Sekce: Lekce 2: Ochutnávka mindfulness | Mindfulness – cesta k větší přítomnosti a klidu | E-learning ELBOT

Kalendář

Osnova sekce

- Vybrat aktivitu Úvod ke cvičením
  
  Úvod ke cvičením Stránka
- Vybrat aktivitu Cvičení 1 – Všímavý dech (1–3 minuty)
  
  Cvičení 1 – Všímavý dech (1–3 minuty) Stránka
- Vybrat aktivitu Cvičení 2 – Spuštění kotvy
  
  Cvičení 2 – Spuštění kotvy Stránka
- Vybrat aktivitu Cvičení 3 – Všímavost všemi smysly (2-4 minuty)
  
  Cvičení 3 – Všímavost všemi smysly (2-4 minuty) Stránka
- Vybrat aktivitu Cvičení 4 – Čas na čaj (cca 5-6 minut)
  
  Cvičení 4 – Čas na čaj (cca 5-6 minut) Stránka
- Vybrat aktivitu Cvičení 5 – Všímavé ochutnávání (2–5 minut)
  
  Cvičení 5 – Všímavé ochutnávání (2–5 minut) Stránka
- Vybrat aktivitu Co dělat, když ...
  
  Co dělat, když ... Stránka