Pohyb

Kurz 10 lekcí. Cvičení na židlích je vhodné pro všechny věkové kategorie. Zaměřujeme se na posílení svalů pánevního dna a celého středu těla, posilujeme svaly nohou a velký důraz klademe na procvičen

Kurz 10 lekcí. Dopřejte svým zádům pozornost, kterou si zaslouží. V této klidné online lekci jógy se zaměříme na uvolnění, protažení a posílení zad, ramen a středu těla. Naučíme se jednoduché a bezpe