Bloky hlavního obsahu
Kurz Jóga pro zdravá záda
Kurz 10 lekcí.
Dopřejte svým zádům pozornost, kterou si zaslouží. V této klidné online lekci jógy se zaměříme na uvolnění, protažení a posílení zad, ramen a středu těla. Naučíme se jednoduché a bezpečné cviky, které můžete zařadit i do svého každodenního života.
Čeká nás vědomý pohyb v příjemném tempu, propojení pohybu s dechem a cviky podporující správné držení těla, pohyblivost páteře a stabilitu středu těla. Zaměříme se také na oblasti, které bývají při sedavém způsobu života nebo běžných denních činnostech nejvíce namáhané.
Lekce je vhodná i pro začátečníky. Každý cvičí podle svých možností a bez zbytečného přemáhání. Na závěr si dopřejeme krátké zklidnění a relaxaci.
Přijďte si protáhnout záda, rozhýbat páteř a udělat něco dobrého pro své tělo i duši – z pohodlí svého domova.
---
Kurz obsahuje 10 lekcí (10 x 60 minut). Lekce probíhají vždy ve čtvrtek 9:00–10:00 h.
---
Kurz vede lektora Eva Krutinová, pro kterou je pohyb přirozenou součástí života již od dětství. K józe se dostala díky rodičům, postupně se věnovala také gymnastice, běhu a fitnessu. Právě jóga ji však oslovila nejvíce – je to pro ni cesta k síle, rovnováze a vnitřní spokojenosti. Pravidelně medituje, zajímá se o jógovou i východní filozofii a neustále se vzdělává v oblasti celostního pohybu i práce s tělem a myslí. Ve svých lekcích propojuje funkční přístup s důrazem na vnitřní klid, radost z pohybu a respekt k individuálním možnostem účastníků. Věří, že jóga je dostupná všem bez ohledu na věk či ohebnost, a tuto filozofii s radostí předává svým klientům.
CENÍK KURZU
INFORMACE O KURZU
HODNOCENÍ KURZU
Přehled studijních materiálů
online pohybový kurz
online pohybový kurz
online pohybový kurz
online pohybový kurz
online pohybový kurz
online pohybový kurz
online pohybový kurz
online pohybový kurz
online pohybový kurz
