Pohyb

V lekcích se zaměříme na zklidnění mysli, práci s dechem, posilnění a protažení celého těla, balanc a koncentraci, relaxaci a uvolnění svalů. Lekce jógy jsou určeny pro začátečníky. Zranění či zdravot

Pojďte si vyzkoušet základní cirkusové praktiky, jako jsou žonglování, rovnováha a koordinace. To vše v ucelené formě videí. Senior cirkus je fyzicky nenáročný a opravdu pro každého.

Čchi-kung je jednoduché a efektivní cvičení pro každý věk a kondici člověka. Je skutečnou cestou k rovnováze a harmonii. "Čchi" znamená v čínštině energii a "kung" činnost, umění a ovládnutí. V Elpidě