Bloky hlavního obsahu
Jóga pro zdravá záda
Ukázková lekce zdarma.
Dopřejte svým zádům pozornost, kterou si zaslouží. V této klidné online lekci jógy se zaměříme na uvolnění, protažení a posílení zad, ramen a středu těla. Naučíme se jednoduché a bezpečné cviky, které můžete zařadit i do svého každodenního života.
Čeká nás vědomý pohyb v příjemném tempu, propojení pohybu s dechem a cviky podporující správné držení těla, pohyblivost páteře a stabilitu středu těla. Zaměříme se také na oblasti, které bývají při sedavém způsobu života nebo běžných denních činnostech nejvíce namáhané.
Lekce je vhodná i pro začátečníky. Každý cvičí podle svých možností a bez zbytečného přemáhání. Na závěr si dopřejeme krátké zklidnění a relaxaci.
Přijďte si protáhnout záda, rozhýbat páteř a udělat něco dobrého pro své tělo i duši – z pohodlí svého domova.
O lektorce:
Kurz jógy vede lektora Eva Krutinová, pro kterou je pohyb přirozenou součástí života již od dětství. K józe se dostala díky rodičům, postupně se věnovala také gymnastice, běhu a fitnessu. Právě jóga ji však oslovila nejvíce – je to pro ni cesta k síle, rovnováze a vnitřní spokojenosti. Pravidelně medituje, zajímá se o jógovou i východní filozofii a neustále se vzdělává v oblasti celostního pohybu i práce s tělem a myslí. Ve svých lekcích propojuje funkční přístup s důrazem na vnitřní klid, radost z pohybu a respekt k individuálním možnostem účastníků. Věří, že jóga je dostupná všem bez ohledu na věk či ohebnost, a tuto filozofii s radostí předává svým klientům.
CENÍK KURZU
INFORMACE O KURZU
HODNOCENÍ KURZU
Přehled studijních materiálů
