Duševní odolnost vůči změnám, stresu a nejistotě / cyklus Duševní pohoda ve vyšším věku

Život přináší změny v každém věku. Odchod do důchodu, proměny rodinných rolí, zdravotní obtíže nebo nejistoty současného světa mohou být zdrojem napětí a obav. Přednáška se zaměří na to, jak stres vzniká, jak ovlivňuje naše tělo i psychiku a co nám může pomoci lépe zvládat náročné situace. Povíme si o duševní odolnosti (rezilienci), jejíž hranice je u každého z nás jiná. Cílem je nabídnout inspiraci, jak si uchovat vnitřní stabilitu i v obdobích změn a nejistoty.

Duševní pohoda ve vyšším věku je cyklus online přednášek vedených lektorkou Renátou Skuhrovcovou. Duševní pohoda je důležitou součástí kvalitního života v seniorském věku. Tento cyklus přednášek nabízí klidné, srozumitelné a prakticky zaměřené informace o tématech, se kterými se senioři často setkávají. Přednášky jsou vedeny citlivě, bez odborných složitostí, s dostatkem prostoru pro dotazy a sdílení zkušeností. Cílem je pomoci účastníkům lépe porozumět sobě i svým emocím, posílit pocit jistoty a ukázat, kde hledat pomoc a podporu.

---

Přednášky probíhají online každé první pondělí v měsíci v čase 10:00- 11:30

---

Všechny termíny a témata přednášek cyklu v 1. pololetí školního roku:

7. 9. Vztahy, které nás drží nad vodou

5. 10. Duševní odolnost vůči změnám, stresu a nejistotě

2. 11. Jak rozpoznat diskriminaci, bránit se jí a chránit svá práva

7. 12. Bezpečnost seniorů v každodenním životě

Lektorka Renáta Skuhrovcová vystudovala obor vychovatelství na střední pedagogické škole. Dalším vzděláváním získala kvalifikaci Pracovník v sociálních službách a Lektor dalšího vzdělávání. Vychovatelskou činnost vykonávala ve speciálních školských zařízeních, působila také v ústavu sociální péče pro osoby s mentálním postižením. Několik let byla  socioterapeutkou osob s duševním onemocněním v občanském sdružení Fokus. Nyní se již několik let věnuje lektorské činnosti v oblasti měkkých dovedností (komunikace, asertivita, zvládání stresu) a učí v rekvalifikačních kurzech ve Vzdělávacím centru ACZ.