Jak mít lepší život

Zdravé emoce, jako je laskavost, vděčnost nebo klidná radost, zlepšují kvalitu života a prospívají tělesnému i duševnímu zdraví. Rizikové emoce, například hněv, smutek či strach, působí opačně. Zaměříme se na to, jak pěstovat zdravé emoce a jak pracovat s těmi rizikovými. K tomu přidáme i praktické tipy týkající se spánku, rozhodování a mezilidských vztahů.

MUDr. Karel Nešpor, CSc., je český psychiatr, specializovaný na léčbu návykových nemocí, publicista a pedagog. Je autorem desítek odborných i populárně-naučných knih zaměřených na léčbu závislostí, jógu, relaxaci, zvládání stresu, sebeovládání a zdravé emoce. Je držitelem řady ocenění, mimo jiné ceny organizace Mensa ČR za „významný přínos inteligenci národa“. Některá jeho díla jsou volně ke stažení na jeho osobních stránkách.

((14:00 - 15:30))