Péče o blízkého člověka je nesmírně záslužná, ale zároveň velmi náročná role, a to jak fyzicky, tak psychicky. Přináší s sebou mnoho nových situací, povinností a často i stresu. Připravili jsme pro vás deset základních rad, které vám mohou pomoci tuto náročnou cestu lépe zvládnout. Nezapomínejte, že abyste mohli být dobrou oporou pro druhé, musíte se nejprve postarat sami o sebe.

Desatero si můžete jednoduše stáhnout ZDE a třeba si ho vložit do knihy nebo diáře, nebo umístit na ledničku, abyste měli neustále na očích, že na péči o svého blízkého nejste sami.

Desatero pro pečující:

  1. Získejte informace: Dobře se seznamte s diagnózou vašeho blízkého. Ptejte se lékařů na prognózu, možnosti léčby a rehabilitace. Čím více budete vědět, tím lépe budete připraveni.

  2. Naslouchejte a pozorujte: Váš blízký je nejlepším zdrojem informací o tom, co opravdu potřebuje. Všímejte si, co mu dělá dobře a co ho trápí. Buďte trpěliví k němu i k sobě.

  3. Řešte finance: Zjistěte si, na jaké finanční příspěvky od státu máte nárok. Nejčastěji se jedná o příspěvek na péči a dlouhodobé ošetřovné. Tyto prostředky vám pomohou pokrýt náklady spojené s péčí.

  4. Řekněte si o pomoc: Jen málokdo zvládne péči úplně sám. Nebojte se požádat o pomoc rodinu a přátele. Rozdělte si úkoly, nechte se na chvíli vystřídat.

  5. Respektujte, nenuťte: Pomoc a podporu nabízejte, ale nenuťte ji násilím. Každý člověk potřebuje cítit, že je stále respektován. Pokud nějaký úkon zrovna nejde provést, zvažte, zda je nutné ho dělat právě teď.

  6. Nejste superhrdinové: Přijměte fakt, že jste jen lidé. Je normální cítit občas vztek, smutek nebo zoufalství. Pokud se vám něco nepodaří, nevyčítejte si to. Vyhledání odborné pomoci (psychologa) není selhání, ale projev síly.

  7. Nezapomínejte na sebe: Být oporou je vyčerpávající. Plánujte si čas i na vlastní potřeby a odpočinek. Nechte se vystřídat, abyste mohli jít na procházku, za přáteli nebo si jen v klidu přečíst knihu.

  8. Zvažte profesionální pomoc: Nemusíte vše zvládat sami. Pečovatelská služba nebo osobní asistence vám mohou výrazně ulehčit. Respitní (odlehčovací) pobyt může vašemu blízkému zajistit péči po dobu, kdy si vy potřebujete odpočinout.

  9. Inspirujte se u druhých: Sdílejte své zkušenosti s lidmi v podobné situaci. Svépomocné skupiny pro pečující, knihy nebo filmy na toto téma vám mohou poskytnout cenné rady a pocit, že v tom nejste sami.

  10. Užívejte si společné chvíle: I v náročném období péče se snažte nacházet a užívat si hezké společné okamžiky. Sdílená radost a společně strávený čas budou jednou těmi nejcennějšími vzpomínkami.

Pečujte o sebe, abyste mohli pečovat o druhé. Vaše zdraví a pohoda jsou stejně důležité. Nebojte se říct si o pomoc a využít všech dostupných zdrojů podpory. Ty naleznete na závěrečné stránce kurzu.