Co je to vlastně aktivní stáří?         

Aktivní stáří znamená pečovat nejen o tělo, ale i o naši mysl a vztahy. Jde o vědomé úsilí zůstat v kontaktu se světem, udržovat zvědavost a chuť učit se novým věcem. Aktivní přístup ve vyšším věku nám pomáhá posilovat sebevědomí, duševní pohodu i pocit smyslu. Nejde již o výkon nebo soutěžení, ale o hledání rovnováhy mezi našimi možnostmi a potřebami, které se s věkem mění. Každý krok, který vede k otevřenosti, pohybu nebo sdílení s druhými, je součástí aktivního stáří – a právě v tom spočívá jeho skutečná hodnota.

A začít se dá kdykoli a jakkoli, třeba malou změnou v každodennosti, novým zájmem, setkáním s lidmi nebo učením se něčemu, co nás prostě baví nebo posune dopředu. Následující přehled nabízí několik cest, které mohou být inspirací, jak udržet mysl a srdce v pohybu.

Každý z nás má svůj vlastní „strom aktivního stáří“:

  • Kořeny: naše životní zkušenosti, hodnoty a dovednosti

  • Kmen: to, co nám dává stabilitu a pocit bezpečí (rodina, zázemí, zájmy)

  • Větve: nové aktivity – vzdělávání, pohyb, vztahy, dobrovolnictví, digitální svět, kreativita, zdraví, smysl života

Představte si, jak by vypadal ten váš strom. Je spíš košatý a pestrý, nebo na něm teprve začínají raší nové větvičky? Každý nový zážitek či dovednost je jako další lístek na vašem stromě života.

Pro inspiraci se podívejte na náš strom níže a proklikejte jednotlivé body.

Otevřená diskuse: 

Co pro vás znamená být aktivní?
Napište ve spodní části stránky do komentářů svůj pohled, podělte se s ostatními – možná tím inspirujete další!