V posledných rokoch výskum mozgu napreduje nevídanou rýchlosťou. Zásadným poznatkom neurovedcov je, že nielen detský, ale aj starnúci mozog má schopnosť rásť a prispôsobovať sa, len ho musíme pravidelne trénovať.

Je dôležité pestovať a tvoriť si návyky posilňujúce naše zdravie a zvyšujúce naše šance starnúť spôsobom, ktorý nám umožní zostať aktívnymi.

Pracovať na tom, aby sme boli fit po päťdesiatke totiž nie je len o tom, aby sme sa cítili dobre v súčasnosti, ale hlavne o tom, aby sme boli silní a zdraví aj v budúcnosti. Všetko úsilie, ktoré vynaložíme teraz, je investíciou do nášho ďalšieho aktívneho života.

Predtým, než sa do kurzu pustíte, prosíme, zoznámte sa s nasledujúcimi informáciami:

• V tomto kurze sa postupne zameriame na päť oblastí: spánok, strava, pohyb, sociálne kontakty / zdravé vzťahy a kognitívny tréning. Povieme si, ktoré návyky je dôležité budovať. Zároveň si spolu prejdeme rôzne tipy a triky, ako sa udržiavať kognitívne fit.
  
  
• Na absolvovanie kurzu budete potrebovať asi 60 minút.
  
  
• Odporúčame si nachystať papier, ceruzku a stopky (nájdete ich aj v mobilnom telefóne). Môžete si robiť poznámky na papier. Písanie rukou nielen stimuluje mozog, ale takto sa k poznámkam dostanete, aj keď budete mimo svojho počítača. Využijete ich aj pri niektorých aktivitách.
  
  
• Ak by vám čokoľvek nefungovalo, ozvite sa nám na info@kogneo.org, alebo telefonicky na číslo +421 917 150 737 (pre Slovensko) od pondelka do piatku vždy v čase 9:00 - 17:00, alebo +420 271 701 335 (pre Česko) tiež od pondelka do piatku vždy v čase 9:00 - 14:00.