Spánok je jednou z najdôležitejších činností pre naše zdravie a pohodu. Vedci stále viac zdôrazňujú jeho význam pre naše fyzické aj mentálne zdravie. Vo videu sa pozrieme na dva kľúčové faktory, ktoré ovplyvňujú dĺžku a kvalitu nášho spánku.
Napíšte si pred spaním 3 veci, ktoré sa vám počas dňa stali a potešili vás.
Skončili ste? Na ďalšej stránke si môžete overiť, čo ste si z videa zapamätali. Čaká na vás tiež prvá výzva.
