Tipy na další čtení

  • Pro ucelený trénink (8 týdnů): Všímavost (M. Williams, D. Penman) – Kompletní praktický program s audio nahrávkami, ideální pro start od nuly.
  • Pro rychlá cvičení do kapsy: Mindfulness pro uspěchané (J. Brantley, W. Millstine) – 99 jednoduchých technik pro zklidnění. Recenze a ukázka zde.
  • Pro pochopení filozofie (jednoduše): Kamkoli jdete, jste tady (J. Kabat-Zinn) – Krátké a srozumitelné kapitoly o podstatě všímavosti.
  • Pro začátečníky a jejich otázky: Mindfulness pro začátečníky (J. Kabat-Zinn) – Vysvětluje principy a odpovídá na nejčastější dotazy z praxe. Recenze a ukázka zde.
  • Pro drobné krůčky každý den: Mindfulness pro každý den (G. Hennessey) – Náměty, jak vnést všímavost do běžných činností. Recenze a ukázka zde.