Mindfulness – cesta k větší přítomnosti a klidu

Vítejte v kurzu, který vás naučí být více „tady a teď“. Mindfulness není o vypínání myšlenek, ale o laskavém vnímání sebe sama a klidnějším reagování na stres.

Co vás čeká?

• 4 krátké lekce: Texty, audia a cvičení, které nezaberou víc než pár minut.
• Praxe pro každý den: Dechová cvičení, vnímání smysly a tipy pro lepší spánek i emoce.
• Vlastní tempo: Žádné termíny, žádné předchozí zkušenosti. Ke kurzu se můžete kdykoliv vrátit.

Pro koho je kurz vhodný?

Pro každého, kdo hledá klid v uspěchané době – ať už řešíte stres, pečujete o blízké, nebo chcete v seniorském věku udržet svou mysl svěží.

Stačí jeden nádech. Jste připraveni začít? → Vpravo nahoře klikněte na "VSTOUPIT DO KURZU"