Stres v seniorském věku

Duševní pohoda ve vyšším věku je cyklus online přednášek zaměřený na psychickou pohodu a kvalitu života seniorů. Nabízí srozumitelné a praktické informace k tématům, se kterými se lidé ve vyšším věku běžně setkávají.

Stres je součástí života v každém věku a ani senioři se mu nevyhnou. Může souviset se zdravotními potížemi, rodinnými vztahy, finančními starostmi nebo změnami v každodenním fungování. Přednáška srozumitelně vysvětlí, jak stres působí na tělo i mysl a jak se může dlouhodobě projevovat. Zaměříme se na rozpoznání varovných signálů a na jednoduché, ale účinné způsoby, jak stres zmírnit. Důraz bude kladen na význam otevřené komunikace, podpory okolí a malých změn, které mohou přinést výraznou úlevu.

Naučíte se

• Zdraví a pohoda ve zralém věku je cyklus online přednášek o duševní pohodě, zdraví a životě v seniorském věku. Čekají vás užitečné rady, praktické návody i odpovědi na otázky, které si možná kladete. Dozvíte se například jak využívat zdravotní a sociální služby, bezpečně užívat léky, kdy máte nárok na lázně nebo jak se slušně, ale rozhodně bránit diskriminaci.
• Lektorka Renáta Skuhrovcová vystudovala obor vychovatelství na střední pedagogické škole. Dalším vzděláváním získala kvalifikaci Pracovník v sociálních službách a Lektor dalšího vzdělávání. Vychovatelskou činnost vykonávala ve speciálních školských zařízeních, působila také v ústavu sociální péče pro osoby s mentálním postižením. Několik let byla socioterapeutkou osob s duševním onemocněním v občanském sdružení Fokus. Nyní se již několik let věnuje lektorské činnosti v oblasti měkkých dovedností (komunikace, asertivita, zvládání stresu) a učí v rekvalifikačních kurzech ve Vzdělávacím centru ACZ.

((10:00 - 11:30))