Úzkost a strach

Duševní pohoda ve vyšším věku je cyklus online přednášek zaměřený na psychickou pohodu a kvalitu života seniorů. Nabízí srozumitelné a praktické informace k tématům, se kterými se lidé ve vyšším věku běžně setkávají.

Strach a nejistota mohou být přirozenou reakcí na změny ve zdraví, životní situaci nebo na nové výzvy. Pokud jsou však příliš silné nebo dlouhodobé, mohou omezovat každodenní fungování a zhoršovat kvalitu života.V této přednášce si vysvětlíme, odkud úzkost a strach přicházejí, jak se mohou projevovat na těle i na psychice a proč je důležité jim porozumět. Účastníci se seznámí s jednoduchými dechovými a zklidňujícími cvičeními, praktickými strategiemi zvládání a způsoby, jak posilovat pocit bezpečí a vnitřního klidu.

Naučíte se

• Zdraví a pohoda ve zralém věku je cyklus online přednášek o duševní pohodě, zdraví a životě v seniorském věku. Čekají vás užitečné rady, praktické návody i odpovědi na otázky, které si možná kladete. Dozvíte se například jak využívat zdravotní a sociální služby, bezpečně užívat léky, kdy máte nárok na lázně nebo jak se slušně, ale rozhodně bránit diskriminaci.
• Lektorka Renáta Skuhrovcová vystudovala obor vychovatelství na střední pedagogické škole. Dalším vzděláváním získala kvalifikaci Pracovník v sociálních službách a Lektor dalšího vzdělávání. Vychovatelskou činnost vykonávala ve speciálních školských zařízeních, působila také v ústavu sociální péče pro osoby s mentálním postižením. Několik let byla socioterapeutkou osob s duševním onemocněním v občanském sdružení Fokus. Nyní se již několik let věnuje lektorské činnosti v oblasti měkkých dovedností (komunikace, asertivita, zvládání stresu) a učí v rekvalifikačních kurzech ve Vzdělávacím centru ACZ.

((10:00 - 11:30))